В Хернинге (Дания) завершился чемпионат Европы по плаванию на короткой воде. Одной из главных его героинь стала трёхкратная чемпионка мира Юлия Ефимова, выигравшая четыре золотых и одну серебряную медаль, и установившая мировой рекорд на 200 м. О своём выступлении и дальнейших планах участница программ «Фонда поддержки олимпийцев России» «Пекин-2008» и «Лондон-2012» Юлия Ефимова рассказала OLYMPIANS.RU.
- Юля, прошедший чемпионат Европы оказался эдаким повторением чемпионата мира в Барселоне - вы победили на 50 и 200 м брассом, на 100 м стали второй после Руты Мейлютите, а "бронзовый" эстафетный успех в Барселоне сродни аналогичной победе в Хернинге.
- Такую аналогию можно провести. Единственное - на "сотне" разрыв от Руты уже не такой большой. 0,04 - это невезение. Проиграла касание. Я настолько сократила отставание, что у меня нет никаких сомнений в моей победе, когда мы встретимся с ней следующий раз (улыбается).
- Есть объяснение вторым местам на 100 м? Всё-таки если судить по "полтиннику" - вы лучший стартёр в мире, а победа с мировым рекордом на 200 м говорит о незаурядной выносливости. По идее на 100 м наоборот должна быть вашей золотой серединой.
- Это большой вопрос, и я сама до сих пор не нашла на него ответа. Будем работать ещё больше - что остаётся? Может, будем больше тренировать её. Всё-таки тренер Дэйв Сало даже на "полтинник" меня не готовит. Постоянно тренируем 200 м. Даже 50 м - это, скорее, для удовольствия (улыбается).
- Что вам сказал Сало по итогам чемпионата?
- Очень он радостный! Вся наша группа выступила замечательно, все остались с медалями. Дэйв был счастлив, а ведь он ещё не знает, что мы все скинулись ему на очень хороший подарок. Пока не буду говорить какой, но он наверняка останется довольным (улыбается).
- По ходу чемпионата Европы вы говорили об изменениях в технике. Сколько времени требуется, чтобы освоить новую технику и преобразовать её в результат?
- Но мы же не кардинально её меняли, а просто корректировали. А вот после Олимпиады мы меняли всё по полной программе! Всё, чему я училась в США два года, Дэйв сломал в один момент, и мы начали учиться заново. Сейчас же речь идёт скорее о небольших поправках, поскольку совершенствованию нет предела. Ничего идеального нет, поэтому мы всегда стремимся к лучшему. Вот на 200 м что-то начало получаться уже за два месяца, а "сотня" пока идёт тяжеловато. Но мы работаем!
- При подготовке к Хернингу наверняка не обошлось без любимого сёрфинга.
- Уже буквально перед тем, как собирать сумки в Данию, отправилась на сёрфинг (улыбается). Конечно же, каталась в режиме повышенной осторожности, поскольку боялась что-то повредить. Понимаю, что активный отдых перед стартами - это плохая привычка, поэтому постепенно приучаю себя к дисциплине.
- Ваше противостояние с Рутой Мейлютите становится просто-таки историческим.
- Это противостояние, конечно, добавляет перчинку в плавательные старты. Хотя датчанам больше было интересно наше соперничество с Руке Педерсен. Но когда вместе с Рутой выходим на старт - чувствуется накалённая атмосфера. Хотя, думаю, не долго ей осталось...
- Видели, как у неё перекосилось лицо после "полтинника"?
- Нет, но мне об этом много рассказывали (улыбается). Постараюсь, чтобы в следующий раз у неё и после 100 м было также.
- Самые большие эмоции у вас были после победы в комбинированной эстафете. Тоже самое было в Барселоне. Почему вас прёт именно от эстафеты?
- Я всегда мечтала о сильной эстафете! Когда быстро плывёшь сам - это хорошо, но в эстафете все эмоции многократно преувеличены. Мы все вместе настраиваемся, выходим, боремся и это всё очень заводит. Это круто! А одной плыть скучно (улыбается). Смотреть же с бортика за продолжением борьбы - это такой азарт! Всё зависит не только от тебя, а общей работы. В этом определённо что-то есть.
- Недавний мировой рекорд в миксте сравним с личным достижением?
- Все понимают, что эти мировые рекорды - не до конца настоящие. Но для нашей команды это всё равно очень круто! Хотя рекорд мира на 200 м очень много для меня значит. Мы с тренером долго и упорно работали ради этого, старались. Видели бы вы, насколько Дэйв был счастлив после того заплыва!
- Вы говорите, что одной плыть скучновато. А какие-то мысли лезут в голову во время заплыва? Чемпионка мира по конькобежному спорту Ольга Фаткулина после каждого забега на 500 м может рассказать целую историю.
- Иногда в голову забираются очень странные мысли! А бывает, поёшь какую-нибудь песню. Но в последнее время я думаю только о дистанции, о выполнении установок.
- На предстоящем "Кубке Сальникова" вы собираетесь плыть 50 м на спине и кролем. Зачем это вам?
- На одном из этапов Кубка мира я неплохо для себя проплыла свой этап в кролевой эстафете, поэтому решила проплыть ещё раз. И спина в последнее время идёт хорошо. Только вот старт вообще не умею делать! Даже не представляю, как это будет выглядеть (смеётся). Но это всё равно лишь весёлые предновогодние старты, поэтому хочется просто повеселиться. Посмешу людей (улыбается).
- И в то же время это - намёточки на комплекс.
- Есть такое дело (улыбается). Точно поплыву 200 м комплексом на летнем чемпионате Европы!
- После "Кубка Сальникова" вы ведь собираетесь ещё на один турнир.
- Да, меня пригласили в Риюньон - это остров неподалёку от Мадагаскара. Там будет австралийский спринт - то есть, пять "полтинников" подряд на выбывание. Как-то раз я плавала так - было жёстко (улыбается). Помимо этого, наверное, поплыву комплекс и брасс. Но это всё продолжение весёлых стартов. А на Новый год мы остаёмся на острове - пальмы, кокосы, шампанское, песок (улыбается).
- Неужто без сёрфинга?
- Говорят там на соседнем острове есть...
- Для настоящих пловцов это не проблема.
- Там, правда, вроде бы акулы (смеётся). Это Катинка Хошсу рассказала - она была там в прошлом году. Пошутили, что неплохая получится тренировочка (смеётся).
- Юля, прошедший чемпионат Европы оказался эдаким повторением чемпионата мира в Барселоне - вы победили на 50 и 200 м брассом, на 100 м стали второй после Руты Мейлютите, а "бронзовый" эстафетный успех в Барселоне сродни аналогичной победе в Хернинге.
- Такую аналогию можно провести. Единственное - на "сотне" разрыв от Руты уже не такой большой. 0,04 - это невезение. Проиграла касание. Я настолько сократила отставание, что у меня нет никаких сомнений в моей победе, когда мы встретимся с ней следующий раз (улыбается).
- Есть объяснение вторым местам на 100 м? Всё-таки если судить по "полтиннику" - вы лучший стартёр в мире, а победа с мировым рекордом на 200 м говорит о незаурядной выносливости. По идее на 100 м наоборот должна быть вашей золотой серединой.
- Это большой вопрос, и я сама до сих пор не нашла на него ответа. Будем работать ещё больше - что остаётся? Может, будем больше тренировать её. Всё-таки тренер Дэйв Сало даже на "полтинник" меня не готовит. Постоянно тренируем 200 м. Даже 50 м - это, скорее, для удовольствия (улыбается).
- Что вам сказал Сало по итогам чемпионата?
- Очень он радостный! Вся наша группа выступила замечательно, все остались с медалями. Дэйв был счастлив, а ведь он ещё не знает, что мы все скинулись ему на очень хороший подарок. Пока не буду говорить какой, но он наверняка останется довольным (улыбается).
- По ходу чемпионата Европы вы говорили об изменениях в технике. Сколько времени требуется, чтобы освоить новую технику и преобразовать её в результат?
- Но мы же не кардинально её меняли, а просто корректировали. А вот после Олимпиады мы меняли всё по полной программе! Всё, чему я училась в США два года, Дэйв сломал в один момент, и мы начали учиться заново. Сейчас же речь идёт скорее о небольших поправках, поскольку совершенствованию нет предела. Ничего идеального нет, поэтому мы всегда стремимся к лучшему. Вот на 200 м что-то начало получаться уже за два месяца, а "сотня" пока идёт тяжеловато. Но мы работаем!
- При подготовке к Хернингу наверняка не обошлось без любимого сёрфинга.
- Уже буквально перед тем, как собирать сумки в Данию, отправилась на сёрфинг (улыбается). Конечно же, каталась в режиме повышенной осторожности, поскольку боялась что-то повредить. Понимаю, что активный отдых перед стартами - это плохая привычка, поэтому постепенно приучаю себя к дисциплине.
- Ваше противостояние с Рутой Мейлютите становится просто-таки историческим.
- Это противостояние, конечно, добавляет перчинку в плавательные старты. Хотя датчанам больше было интересно наше соперничество с Руке Педерсен. Но когда вместе с Рутой выходим на старт - чувствуется накалённая атмосфера. Хотя, думаю, не долго ей осталось...
- Видели, как у неё перекосилось лицо после "полтинника"?
- Нет, но мне об этом много рассказывали (улыбается). Постараюсь, чтобы в следующий раз у неё и после 100 м было также.
- Самые большие эмоции у вас были после победы в комбинированной эстафете. Тоже самое было в Барселоне. Почему вас прёт именно от эстафеты?
- Я всегда мечтала о сильной эстафете! Когда быстро плывёшь сам - это хорошо, но в эстафете все эмоции многократно преувеличены. Мы все вместе настраиваемся, выходим, боремся и это всё очень заводит. Это круто! А одной плыть скучно (улыбается). Смотреть же с бортика за продолжением борьбы - это такой азарт! Всё зависит не только от тебя, а общей работы. В этом определённо что-то есть.
- Недавний мировой рекорд в миксте сравним с личным достижением?
- Все понимают, что эти мировые рекорды - не до конца настоящие. Но для нашей команды это всё равно очень круто! Хотя рекорд мира на 200 м очень много для меня значит. Мы с тренером долго и упорно работали ради этого, старались. Видели бы вы, насколько Дэйв был счастлив после того заплыва!
- Вы говорите, что одной плыть скучновато. А какие-то мысли лезут в голову во время заплыва? Чемпионка мира по конькобежному спорту Ольга Фаткулина после каждого забега на 500 м может рассказать целую историю.
- Иногда в голову забираются очень странные мысли! А бывает, поёшь какую-нибудь песню. Но в последнее время я думаю только о дистанции, о выполнении установок.
- На предстоящем "Кубке Сальникова" вы собираетесь плыть 50 м на спине и кролем. Зачем это вам?
- На одном из этапов Кубка мира я неплохо для себя проплыла свой этап в кролевой эстафете, поэтому решила проплыть ещё раз. И спина в последнее время идёт хорошо. Только вот старт вообще не умею делать! Даже не представляю, как это будет выглядеть (смеётся). Но это всё равно лишь весёлые предновогодние старты, поэтому хочется просто повеселиться. Посмешу людей (улыбается).
- И в то же время это - намёточки на комплекс.
- Есть такое дело (улыбается). Точно поплыву 200 м комплексом на летнем чемпионате Европы!
- После "Кубка Сальникова" вы ведь собираетесь ещё на один турнир.
- Да, меня пригласили в Риюньон - это остров неподалёку от Мадагаскара. Там будет австралийский спринт - то есть, пять "полтинников" подряд на выбывание. Как-то раз я плавала так - было жёстко (улыбается). Помимо этого, наверное, поплыву комплекс и брасс. Но это всё продолжение весёлых стартов. А на Новый год мы остаёмся на острове - пальмы, кокосы, шампанское, песок (улыбается).
- Неужто без сёрфинга?
- Говорят там на соседнем острове есть...
- Для настоящих пловцов это не проблема.
- Там, правда, вроде бы акулы (смеётся). Это Катинка Хошсу рассказала - она была там в прошлом году. Пошутили, что неплохая получится тренировочка (смеётся).
