3 июня двукратный бронзовый призёр Олимпийских игр-2014 по конькобежному спорту Ольга Граф отправляется на первый предсезонный сбор в Италию. Подробности летнего отдыха и о планах на сезон Ольга Граф рассказала OLYMPIANS.RU.
- Тренироваться я уже начала, - сказала Ольга Граф. - Недавно вернулась из отпуска, где и приступила к тренировкам. Бегаю, кручу велосипед до штанги пока не добралась. На первый сбор мне хочется приехать уже немного подготовленной, если работать с чистого листа, то будет тяжело сразу втянуться в процесс. Сейчас, пока есть возможность, принимаю участие в различных мероприятиях, на которые зовут. Это касается и общественной жизни города и области, так и светские мероприятия, разные телепередачи. Не то что обязывают к этому, просто интересно, абсолютно другая кухня, телевидение, журналистика, много новой информации узнаю, много новых знакомств. Ведь мы спортсмены в своей спортивной жизни видим только стадионы и отели. Любопытно и другое увидеть.
- А отдохнуть в отпуске успели?
- Конечно! Я стараюсь всегда всё успевать совмещать. Кажется иногда, что я не высыпаюсь, но я думаю, что это все проходящее, и нужно стараться успевать делать, когда на это есть возможность. Мы с мужем ездили в Таиланд. Совместили активный и пассивный отдых. Сначала посетили Бангкок, там пробыли дня три-четыре. Потом побыли в Паттайе, после переехали на остров Самуи. Удалось во всех красках посмотреть тайскую жизнь - в мегаполисе и на маленьком острове. Всё сами бронировали, нам не интересно было ехать пакетным туром. Лучше, когда сам себе предоставлен, ни к чему не привязан и сам планируешь своё время. На Самуи мне понравилось. Если сравнивать с Пхукетом, где я была в прошлом году, на Самуи все так чисто, спокойно. Я бы рекомендовала этот остров для отдыха семьям с детишками. Там такой пологий вход в море, тихо и спокойно, нет того характерного Таиланда со своим "тусиловом". Очень хотела взять с собой на отдых родителей, но по медицинским показателям они, к сожалению, не смогли поехать. Но следующий отпуск обязательно вместе проведем тоже в теплых краях. К сожалению, на этот раз даже в Омске мне не удалось родителям уделить должного внимания, как хотелось бы. Там тоже было много мероприятий различных, встреч с журналистами. Я благодарна родителям, они понимают, что сейчас мне это необходимо. Думаю, мамулечка сейчас подлечится, и когда у меня будет время после первого сбора, она сможет приехать ко мне в Коломну. Было бы здорово, если бы мама смогла провести со мной время.
- Когда и куда отправляетесь на первый сбор?
- 3 июня уезжаем в нашу любимую Италию. Там пробудем 21 день. База находится примерно в ста километрах от Рима, мы там уже неоднократно были раньше при подготовке к Олимпиаде в Сочи. Хорошая база для подготовки, есть где покрутить велосипед, хороший зал, нас там всё устраивает. Знаю, что к команде добавились новые лица. Но я их пока толком не знаю, ни с кем еще не знакома. В основном, это молодые ребята и девчонки, которые изъявили желание тренироваться под руководством Маурицио Маркетто. Очень надеюсь, что у нас будет возможность в выходной день доехать до Рима. Это обалденный город. Один раз нам удалось в нём побывать, быстренько на экскурсии сходили. Я, конечно, очень сильно впечатлена Римом. Все эти развали и руины, как все это строилось, до сих пор дух захватывает. Колизей - просто нужно видеть. Мне бы вообще хотела там на недельку остаться, чтобы всё подробно посмотреть, жалко, что нет времени на это пока.
- Как планируете строить работу к сезону?
- Это всё зависит от тренера. Я ему полностью доверяю, как он скажет, так и буду делать. Думаю, что сначала сделаем упор на восстановление после тяжелого сезона. Хотя уже новый четырехлетний цикл начинается. Возможно пойдут и объёмы, но все будет аккуратно. Как будем работать точно станет понятно после первого сбора.
- Какие вы задачи ставите перед собой?
- По крайней мере хочется остаться на том же уровне, бегать так же быстро. Закончив сезон на высокой ноте и личными рекордами, конечно, хочется двигаться дальше. Будет сложно, но нужно будет стараться. Если получится закрепить прошлогодний успех, выступать в тройке лидеров и выигрывать крупные соревнования - будет здорово.
- Тренироваться я уже начала, - сказала Ольга Граф. - Недавно вернулась из отпуска, где и приступила к тренировкам. Бегаю, кручу велосипед до штанги пока не добралась. На первый сбор мне хочется приехать уже немного подготовленной, если работать с чистого листа, то будет тяжело сразу втянуться в процесс. Сейчас, пока есть возможность, принимаю участие в различных мероприятиях, на которые зовут. Это касается и общественной жизни города и области, так и светские мероприятия, разные телепередачи. Не то что обязывают к этому, просто интересно, абсолютно другая кухня, телевидение, журналистика, много новой информации узнаю, много новых знакомств. Ведь мы спортсмены в своей спортивной жизни видим только стадионы и отели. Любопытно и другое увидеть.
- А отдохнуть в отпуске успели?
- Конечно! Я стараюсь всегда всё успевать совмещать. Кажется иногда, что я не высыпаюсь, но я думаю, что это все проходящее, и нужно стараться успевать делать, когда на это есть возможность. Мы с мужем ездили в Таиланд. Совместили активный и пассивный отдых. Сначала посетили Бангкок, там пробыли дня три-четыре. Потом побыли в Паттайе, после переехали на остров Самуи. Удалось во всех красках посмотреть тайскую жизнь - в мегаполисе и на маленьком острове. Всё сами бронировали, нам не интересно было ехать пакетным туром. Лучше, когда сам себе предоставлен, ни к чему не привязан и сам планируешь своё время. На Самуи мне понравилось. Если сравнивать с Пхукетом, где я была в прошлом году, на Самуи все так чисто, спокойно. Я бы рекомендовала этот остров для отдыха семьям с детишками. Там такой пологий вход в море, тихо и спокойно, нет того характерного Таиланда со своим "тусиловом". Очень хотела взять с собой на отдых родителей, но по медицинским показателям они, к сожалению, не смогли поехать. Но следующий отпуск обязательно вместе проведем тоже в теплых краях. К сожалению, на этот раз даже в Омске мне не удалось родителям уделить должного внимания, как хотелось бы. Там тоже было много мероприятий различных, встреч с журналистами. Я благодарна родителям, они понимают, что сейчас мне это необходимо. Думаю, мамулечка сейчас подлечится, и когда у меня будет время после первого сбора, она сможет приехать ко мне в Коломну. Было бы здорово, если бы мама смогла провести со мной время.
- Когда и куда отправляетесь на первый сбор?
- 3 июня уезжаем в нашу любимую Италию. Там пробудем 21 день. База находится примерно в ста километрах от Рима, мы там уже неоднократно были раньше при подготовке к Олимпиаде в Сочи. Хорошая база для подготовки, есть где покрутить велосипед, хороший зал, нас там всё устраивает. Знаю, что к команде добавились новые лица. Но я их пока толком не знаю, ни с кем еще не знакома. В основном, это молодые ребята и девчонки, которые изъявили желание тренироваться под руководством Маурицио Маркетто. Очень надеюсь, что у нас будет возможность в выходной день доехать до Рима. Это обалденный город. Один раз нам удалось в нём побывать, быстренько на экскурсии сходили. Я, конечно, очень сильно впечатлена Римом. Все эти развали и руины, как все это строилось, до сих пор дух захватывает. Колизей - просто нужно видеть. Мне бы вообще хотела там на недельку остаться, чтобы всё подробно посмотреть, жалко, что нет времени на это пока.
- Как планируете строить работу к сезону?
- Это всё зависит от тренера. Я ему полностью доверяю, как он скажет, так и буду делать. Думаю, что сначала сделаем упор на восстановление после тяжелого сезона. Хотя уже новый четырехлетний цикл начинается. Возможно пойдут и объёмы, но все будет аккуратно. Как будем работать точно станет понятно после первого сбора.
- Какие вы задачи ставите перед собой?
- По крайней мере хочется остаться на том же уровне, бегать так же быстро. Закончив сезон на высокой ноте и личными рекордами, конечно, хочется двигаться дальше. Будет сложно, но нужно будет стараться. Если получится закрепить прошлогодний успех, выступать в тройке лидеров и выигрывать крупные соревнования - будет здорово.
