В Москве, во Дворце спорта «Крылатское», завершила второй ледовый предсезонный сбор группы российских конькобежцев под руководством Маурицио Маркетто. О подготовке к сезону OLYMPIANS.RU рассказала двукратный призёр Олимпийских игр 2014 года Ольга Граф.
- Настроение немного улучшилось, - сказала Ольга Граф. – Завершился трехмесячный цикл напряженных тренировок. Были небольшие недельные перерывы, но, признаюсь, в целом я немного устала. К счастью, сейчас предстоит полноценный двухнедельный отдых.
- Даже не верится, что у вас может быть плохое настроение.
- Была проблема. Она и сейчас ещё осталась, но уже беспокоит меньше. Это травма колена, которую получила во время первого ледового сбора в Инцеле (Германия). Признаюсь, было тяжело смотреть, как другие занимаются в полном объеме, а ты вынуждена готовиться по сокращенному, облегченному плану.
- В Крылатском выходили на лед?
- Да, только сократила значительную часть силовых нагрузок и общефизической подготовки. В ближайшие две недели я постараюсь подлечиться и восстановиться.
- Поедете отдыхать с мужем?
- Нет, с мужем Рустамом я отдыхала в мае на острове Самуи (Таиланд). Это очень тихое, спокойное, уединенное местечко – сразу забываешь о мирской суете. А сейчас поеду отдыхать с родителями – Верой Робертовной и Александром Михайловичем. К сожалению, я мало времени провожу с родными людьми. А муж пусть работает, он у меня сотрудник банковской сферы.
- У вас с Рустамом была очень красивая свадьба.
- В прошлом году выбрали в интернете красивое и необычное курортное место – Варадеро (Куба). Это закрытый для местных жителей курорт с полной инфраструктурой, очень чистый, технологичный и современный. А Гавана поразила историческим центром – Старым городом, где соблюдаются традиции средневековья. Например, в 20.00 проходит церемония символического закрытия городских ворот от пиратов. Правда, сами постройки Старого города очень ветхие, они построены ещё в XIV-XIX веках, когда Куба была ещё испанской колонией.
- Вы зарегистрировали отношения на Кубе?
- Да, потом переводили документы нотариально. На бракосочетании присутствовали только мои родители и брат Кирилл. В таком узком кругу мы и отметили нашу свадьбу.
- Маркетто сильно загружает?
- Он даёт нам чёткие указания – в соответствии со своей методикой, которая приносит результаты. Сначала многие не понимали методов Маркетто, но после наших успехов на Олимпийских играх в Сочи оппонентов у Маркетто поубавилось. У Маурицио есть четкое видение тренировочного процесса, по которому мы готовимся уже три года, изменения небольшие. Еще хочу отметить незаметную роль тренеров – помощников Маурицио Маркетто. Это Виктор Александрович Сивков и Сергей Викторович Васильев. Они берут на себя все организационные и технические вопросы реализации тренировочного плана. Именно благодаря работе тренерского трио Маркетто – Сивков – Васильев я добилась своего олимпийского триумфа.
- Вы определились с дистанциями, на которых будете выступать в новом сезоне?
- Все будет зависеть от хода и качества восстановления – важно понять, насколько меня будет беспокоить колено. Возможны два варианта. Либо сосредоточусь на чемпионате мира на отдельных дистанциях, куда нужно отбираться через этапы Кубка мира – либо попробую, как и в прошлом сезоне, выступать в классическом многоборье. Тем более, чемпионат Европы пройдет в наступающем сезоне в Челябинске. Ближе к отбору определюсь окончательно, предварительно, естественно, посоветовавшись с Маркетто.
- Когда и где проведёте следующий сбор?
- 24 августа отправляемся на последний сбор по общефизической подготовке – на итальянский горнолыжный курорт Ливиньо. Местная природа и горный воздух очень благоприятствует занятиям на велосипеде. А ещё мне нравится, что это очень хорошее место для шоппинга – возможно, лучшее в Европе (улыбается). В сентябре проведём ледовый сбор перед отборочными соревнованиями на этапы Кубка мира.
- Настроение немного улучшилось, - сказала Ольга Граф. – Завершился трехмесячный цикл напряженных тренировок. Были небольшие недельные перерывы, но, признаюсь, в целом я немного устала. К счастью, сейчас предстоит полноценный двухнедельный отдых.
- Даже не верится, что у вас может быть плохое настроение.
- Была проблема. Она и сейчас ещё осталась, но уже беспокоит меньше. Это травма колена, которую получила во время первого ледового сбора в Инцеле (Германия). Признаюсь, было тяжело смотреть, как другие занимаются в полном объеме, а ты вынуждена готовиться по сокращенному, облегченному плану.
- В Крылатском выходили на лед?
- Да, только сократила значительную часть силовых нагрузок и общефизической подготовки. В ближайшие две недели я постараюсь подлечиться и восстановиться.
- Поедете отдыхать с мужем?
- Нет, с мужем Рустамом я отдыхала в мае на острове Самуи (Таиланд). Это очень тихое, спокойное, уединенное местечко – сразу забываешь о мирской суете. А сейчас поеду отдыхать с родителями – Верой Робертовной и Александром Михайловичем. К сожалению, я мало времени провожу с родными людьми. А муж пусть работает, он у меня сотрудник банковской сферы.
- У вас с Рустамом была очень красивая свадьба.
- В прошлом году выбрали в интернете красивое и необычное курортное место – Варадеро (Куба). Это закрытый для местных жителей курорт с полной инфраструктурой, очень чистый, технологичный и современный. А Гавана поразила историческим центром – Старым городом, где соблюдаются традиции средневековья. Например, в 20.00 проходит церемония символического закрытия городских ворот от пиратов. Правда, сами постройки Старого города очень ветхие, они построены ещё в XIV-XIX веках, когда Куба была ещё испанской колонией.
- Вы зарегистрировали отношения на Кубе?
- Да, потом переводили документы нотариально. На бракосочетании присутствовали только мои родители и брат Кирилл. В таком узком кругу мы и отметили нашу свадьбу.
- Маркетто сильно загружает?
- Он даёт нам чёткие указания – в соответствии со своей методикой, которая приносит результаты. Сначала многие не понимали методов Маркетто, но после наших успехов на Олимпийских играх в Сочи оппонентов у Маркетто поубавилось. У Маурицио есть четкое видение тренировочного процесса, по которому мы готовимся уже три года, изменения небольшие. Еще хочу отметить незаметную роль тренеров – помощников Маурицио Маркетто. Это Виктор Александрович Сивков и Сергей Викторович Васильев. Они берут на себя все организационные и технические вопросы реализации тренировочного плана. Именно благодаря работе тренерского трио Маркетто – Сивков – Васильев я добилась своего олимпийского триумфа.
- Вы определились с дистанциями, на которых будете выступать в новом сезоне?
- Все будет зависеть от хода и качества восстановления – важно понять, насколько меня будет беспокоить колено. Возможны два варианта. Либо сосредоточусь на чемпионате мира на отдельных дистанциях, куда нужно отбираться через этапы Кубка мира – либо попробую, как и в прошлом сезоне, выступать в классическом многоборье. Тем более, чемпионат Европы пройдет в наступающем сезоне в Челябинске. Ближе к отбору определюсь окончательно, предварительно, естественно, посоветовавшись с Маркетто.
- Когда и где проведёте следующий сбор?
- 24 августа отправляемся на последний сбор по общефизической подготовке – на итальянский горнолыжный курорт Ливиньо. Местная природа и горный воздух очень благоприятствует занятиям на велосипеде. А ещё мне нравится, что это очень хорошее место для шоппинга – возможно, лучшее в Европе (улыбается). В сентябре проведём ледовый сбор перед отборочными соревнованиями на этапы Кубка мира.
