12-17 августа в Цюрихе (Швейцария) пройдет чемпионат Европы по легкой атлетике. О своей подготовке OLYMPIANS.RU рассказал чемпион Европы 2012 года, бронзовый призёр чемпионата мира 2013 года Сергей Шубенков.
- Настроение перед чемпионатом Европы отличное, - сказал Сергей Шубенков. – Сейчас я ещё загруженный – у нас как раз заканчивается длинный и тяжелый период подготовки. Еще несколько дней нужно поработать, и всё – в бой! Как говорят: тяжело в учении, легко в бою. На чемпионате Европы я буду выступать в качестве действующего чемпиона. Для меня это новый опыт. Раньше я был молодой и перспективный, а сейчас уже ветеран и защищаю свой титул. Не знаю, каково это, понемногу начинаю волноваться.
- Защищать титул сложнее, чем завоевывать?
- На чемпионате Европы в Цюрихе будет сложнее. Плюс, мой основной конкурент француз Паскаль Мартино-Лагард поставил мне непростую задачу. В этом сезоне он выбежал из 13-и секунд, установив национальный рекорд, и вошёл в элитный клуб людей, насчитывающий чуть больше 10-и человек, которые выбегали из 13-и.
- Будете бороться за место или за секунды?
- А одно без другого никак не получается. На чемпионате Европы 2010 года лучший результат был 13,28. В 2012 году я выиграл с результатом 13,16. В этом году француз пробежал за 12,95. Так что, с каждым годом результаты растут. И надеяться, что можно выиграть чемпионат Европы, показав 13,30 – нельзя.
- Чемпионат Европы рассматриваете, как серьезный старт или, скорее, проходящий?
- Как суперсерьезный. Чемпионат Европы – самый главный старт сезона, мы долго к нему готовились, я даже специально поменял технику – теперь до первого барьера делаю семь шагов вместо восьми. Сделал это после чемпионата мира в помещении в Сопоте (Польша). Тогда наметился спад, и нужно было что-то менять. Решили таким образом добавить немного стресса в тренировки (улыбается).
- Быстро освоили эту технику?
- Осваивал пару месяцев. Но в процессе отработки упали другие параметры бега. Сначала сократилась общая выносливость – я стал плохо добегать дистанцию. Пришлось работать над выносливостью. В общем, целиком освоил эту технику я только сейчас.
- Не рискованно было идти на изменения?
- Это было сделано в начале летнего сезона, когда предстояло два месяца тренировок без соревнований, времени на отработку хватало. Конечно, было страшновато. Но если смотреть по ходу сезона – результаты улучшаются, поэтому мы с оптимизмом смотрим на предстоящий чемпионат.
- Настроение перед чемпионатом Европы отличное, - сказал Сергей Шубенков. – Сейчас я ещё загруженный – у нас как раз заканчивается длинный и тяжелый период подготовки. Еще несколько дней нужно поработать, и всё – в бой! Как говорят: тяжело в учении, легко в бою. На чемпионате Европы я буду выступать в качестве действующего чемпиона. Для меня это новый опыт. Раньше я был молодой и перспективный, а сейчас уже ветеран и защищаю свой титул. Не знаю, каково это, понемногу начинаю волноваться.
- Защищать титул сложнее, чем завоевывать?
- На чемпионате Европы в Цюрихе будет сложнее. Плюс, мой основной конкурент француз Паскаль Мартино-Лагард поставил мне непростую задачу. В этом сезоне он выбежал из 13-и секунд, установив национальный рекорд, и вошёл в элитный клуб людей, насчитывающий чуть больше 10-и человек, которые выбегали из 13-и.
- Будете бороться за место или за секунды?
- А одно без другого никак не получается. На чемпионате Европы 2010 года лучший результат был 13,28. В 2012 году я выиграл с результатом 13,16. В этом году француз пробежал за 12,95. Так что, с каждым годом результаты растут. И надеяться, что можно выиграть чемпионат Европы, показав 13,30 – нельзя.
- Чемпионат Европы рассматриваете, как серьезный старт или, скорее, проходящий?
- Как суперсерьезный. Чемпионат Европы – самый главный старт сезона, мы долго к нему готовились, я даже специально поменял технику – теперь до первого барьера делаю семь шагов вместо восьми. Сделал это после чемпионата мира в помещении в Сопоте (Польша). Тогда наметился спад, и нужно было что-то менять. Решили таким образом добавить немного стресса в тренировки (улыбается).
- Быстро освоили эту технику?
- Осваивал пару месяцев. Но в процессе отработки упали другие параметры бега. Сначала сократилась общая выносливость – я стал плохо добегать дистанцию. Пришлось работать над выносливостью. В общем, целиком освоил эту технику я только сейчас.
- Не рискованно было идти на изменения?
- Это было сделано в начале летнего сезона, когда предстояло два месяца тренировок без соревнований, времени на отработку хватало. Конечно, было страшновато. Но если смотреть по ходу сезона – результаты улучшаются, поэтому мы с оптимизмом смотрим на предстоящий чемпионат.
