В Анси (Франция) состоялся третий этап Кубка мира по биатлону. Мужская сборная России в составе Ивана Черезова, Александра Логинова, Евгения Гараничева и Антона Шипулина выиграла эстафету 4х7,5 км с восемью огневыми рубежами. Впечатлениями от гонки с OLYMPIANS.RU поделился участник программ «Фонда поддержки олимпийцев России» «Ванкувер-2010» и «Сочи-2014» Антон Шипулин.
- Антон, на последнем круге вы начали обходить немца Симона Шемпа по внешнему радиусу, преодолев чуть большее расстояние. Были настолько уверены, что всё равно опередите его?
- Нет, я просто видел, что немец закрывает внутренний радиус, и у меня в принципе не было выбора. Конечно, я понимал, что по внешнему радиусу обойти соперника будет сложнее, но я рассчитывал на свои силы. По дистанции я шёл уверенно, спокойно, тактически старался разложить силы так, чтобы где-то попытаться оторваться. Проверил свои взрывные качества в середине своего этапа – на третьем круге. Но немец в меня вцепился зубами, не отпустил. И тогда я понял, что разбираться придётся на финише.
- Как чувствовали себя на рубежах, когда рядом всегда находились немец и австриец, стрелявшие довольно точно?
- Удивительно, но сегодня я смог полностью абстрагироваться на рубеже. Сегодня был момент, когда австриец Симон Эдер смотрел на меня. У меня уже была такая ситуация года два назад, когда он вставал – и я боковым зрением видел его взгляд (улыбается). Раньше это немножко сбивало, но сегодня я старался просто поставить между нами стену и просто хорошо работать на рубеже.
- Казалось, вы так давно рвались бежать финишный этап, что сегодня просто полетели, наконец, получив его?
- Я долго настраивался и сегодня выходил на старт не со страхом, а с большим желанием! Мне просто хотелось доказать, что я могу! В прошлом и позапрошлом сезонах у меня действительно были какие-то страхи, что я не справлюсь, что подведу команду. А сейчас я вполне в себе уверен и понимаю, что могу принести много пользы нашей сборной. С такими мыслями и выходил сегодня на старт – настраивался хорошо отработать свой этап, делать всё так, как на тренировке.
- Можно сейчас говорить, что вопрос финишёра в мужской эстафете решён?
- Это зависит от тренеров, которые будут отталкиваться от психологического и функционального самочувствия спортсмена.
- Но вы готовы к решению, что финишёром на Олимпиаде будете именно вы?
- Психологически, конечно, пока всё идёт хорошо, но неизвестно, что будет дальше. Пока я очень хочу бегать последний этап – у меня есть силы, мотивация. Надеюсь, что и дальше буду бегать именно завершающий этап эстафеты!
- А допускаете, что в какой-то момент можете почувствовать: сегодня я не справлюсь с заключительным этапом эстафеты?
- Бывает такое, что присутствует какой-то мандраж, неуверенность. Тогда лучше сказать тренерам, что что-то не так, что есть опасения, что могу подвести команду. Спортсмен должен уметь предугадывать своё состояние. И это только в плюс самому спортсмену – получается, с тренером есть полное взаимопонимание, а это очень важно.
- Получается, вы пересмотрели своё отношение к четвёртому этапу. Что-то изменилось в плане психологии, функциональной готовности и настроя?
- Я вообще люблю бегать контактные гонки – пасьюты, масс-старты. Сейчас просто начал сравнивать и понимаю, что бежать если не первый этап эстафеты, то четвёртый – ведь он тактически очень интересный, и мне самому стало любопытно проверять себя, пробовать раскладывать силы по дистанции. На прошлом этапе Кубка мира я бежал третий этап и, может быть, для себя тактически я его пробежал правильно, но для команды я его проиграл. Но это говорит, что я в большей степени уже тогда настраивался на финишную борьбу, на четвёртый этап. И сегодня я ещё раз утвердился в своих мыслях, теперь появилось ещё больше желания быть финишёром!
- Если бы вы сегодня ушли на свой этап в группе преследователей, а не лидеров, психологически бежать было бы тяжелее?
- Всегда переживаешь больше, когда тебе передают эстафету первым, когда ты лидируешь. Я больше люблю догонять соперников, а не убегать от них. У меня сразу загораются глаза, появляются какие-то дополнительные силы – когда кто-то лидирует, бежать действительно легче! Становится легче анализировать, ты можешь оценивать своё состояние, рассчитывать свои силы. А когда на свой этап уходишь лидером, в голове сидят мысли: только бы не растерять преимущество, как бы удержаться на этой позиции. И это, если честно, может сбивать с должного настроя.
- Евгений Устюгов пропускает этот этап Кубка мира в Анси. Вы не планируете пропустить один из этапов, продолжить работать по индивидуальному плану?
- Пока нет. Я не «декабрист» – очень долго набираю обороты. Сейчас я чувствую, что мне нужно прибавлять, набирать форму через старты. У нас перед новым годом будет небольшой перерыв, который мы посвятим тренировкам – немножко успокоимся, спокойно поработаем, без дёрганий, без соревнований.
- Где проведёте предновогодний сбор?
- Пока сбор планируется в Италии.
- А домой поедете?
- Домой нас в этом году отпускают, и я этому очень рад (улыбается). В прошлом году так получилось, что я в этот период не поехал домой и почти пять месяцев провёл в Европе. Психологически это было пережить очень тяжело! А дома хватает буквально пару дней, поспать в своей кровати, в родных стенах – и снова появляются энергия и силы (улыбается).
- Если будет выбор – поехать на этап в Антерсельву (Италия) или домой?
- Это точно исключено. Я лучше останусь в Европе и потренируюсь. Слишком многое поставлено на кон, а в этом время, как известно, «гуляют» различные простудные заболевания. А в связи с многочисленными сменами часовых поясов, перелётами, переездами организм у спортсмена ослаблен. В пик формы мы особенно «доступны» для различных болячек, и любая болезнь может просто всё уничтожить.
- Антон, на последнем круге вы начали обходить немца Симона Шемпа по внешнему радиусу, преодолев чуть большее расстояние. Были настолько уверены, что всё равно опередите его?
- Нет, я просто видел, что немец закрывает внутренний радиус, и у меня в принципе не было выбора. Конечно, я понимал, что по внешнему радиусу обойти соперника будет сложнее, но я рассчитывал на свои силы. По дистанции я шёл уверенно, спокойно, тактически старался разложить силы так, чтобы где-то попытаться оторваться. Проверил свои взрывные качества в середине своего этапа – на третьем круге. Но немец в меня вцепился зубами, не отпустил. И тогда я понял, что разбираться придётся на финише.
- Как чувствовали себя на рубежах, когда рядом всегда находились немец и австриец, стрелявшие довольно точно?
- Удивительно, но сегодня я смог полностью абстрагироваться на рубеже. Сегодня был момент, когда австриец Симон Эдер смотрел на меня. У меня уже была такая ситуация года два назад, когда он вставал – и я боковым зрением видел его взгляд (улыбается). Раньше это немножко сбивало, но сегодня я старался просто поставить между нами стену и просто хорошо работать на рубеже.
- Казалось, вы так давно рвались бежать финишный этап, что сегодня просто полетели, наконец, получив его?
- Я долго настраивался и сегодня выходил на старт не со страхом, а с большим желанием! Мне просто хотелось доказать, что я могу! В прошлом и позапрошлом сезонах у меня действительно были какие-то страхи, что я не справлюсь, что подведу команду. А сейчас я вполне в себе уверен и понимаю, что могу принести много пользы нашей сборной. С такими мыслями и выходил сегодня на старт – настраивался хорошо отработать свой этап, делать всё так, как на тренировке.
- Можно сейчас говорить, что вопрос финишёра в мужской эстафете решён?
- Это зависит от тренеров, которые будут отталкиваться от психологического и функционального самочувствия спортсмена.
- Но вы готовы к решению, что финишёром на Олимпиаде будете именно вы?
- Психологически, конечно, пока всё идёт хорошо, но неизвестно, что будет дальше. Пока я очень хочу бегать последний этап – у меня есть силы, мотивация. Надеюсь, что и дальше буду бегать именно завершающий этап эстафеты!
- А допускаете, что в какой-то момент можете почувствовать: сегодня я не справлюсь с заключительным этапом эстафеты?
- Бывает такое, что присутствует какой-то мандраж, неуверенность. Тогда лучше сказать тренерам, что что-то не так, что есть опасения, что могу подвести команду. Спортсмен должен уметь предугадывать своё состояние. И это только в плюс самому спортсмену – получается, с тренером есть полное взаимопонимание, а это очень важно.
- Получается, вы пересмотрели своё отношение к четвёртому этапу. Что-то изменилось в плане психологии, функциональной готовности и настроя?
- Я вообще люблю бегать контактные гонки – пасьюты, масс-старты. Сейчас просто начал сравнивать и понимаю, что бежать если не первый этап эстафеты, то четвёртый – ведь он тактически очень интересный, и мне самому стало любопытно проверять себя, пробовать раскладывать силы по дистанции. На прошлом этапе Кубка мира я бежал третий этап и, может быть, для себя тактически я его пробежал правильно, но для команды я его проиграл. Но это говорит, что я в большей степени уже тогда настраивался на финишную борьбу, на четвёртый этап. И сегодня я ещё раз утвердился в своих мыслях, теперь появилось ещё больше желания быть финишёром!
- Если бы вы сегодня ушли на свой этап в группе преследователей, а не лидеров, психологически бежать было бы тяжелее?
- Всегда переживаешь больше, когда тебе передают эстафету первым, когда ты лидируешь. Я больше люблю догонять соперников, а не убегать от них. У меня сразу загораются глаза, появляются какие-то дополнительные силы – когда кто-то лидирует, бежать действительно легче! Становится легче анализировать, ты можешь оценивать своё состояние, рассчитывать свои силы. А когда на свой этап уходишь лидером, в голове сидят мысли: только бы не растерять преимущество, как бы удержаться на этой позиции. И это, если честно, может сбивать с должного настроя.
- Евгений Устюгов пропускает этот этап Кубка мира в Анси. Вы не планируете пропустить один из этапов, продолжить работать по индивидуальному плану?
- Пока нет. Я не «декабрист» – очень долго набираю обороты. Сейчас я чувствую, что мне нужно прибавлять, набирать форму через старты. У нас перед новым годом будет небольшой перерыв, который мы посвятим тренировкам – немножко успокоимся, спокойно поработаем, без дёрганий, без соревнований.
- Где проведёте предновогодний сбор?
- Пока сбор планируется в Италии.
- А домой поедете?
- Домой нас в этом году отпускают, и я этому очень рад (улыбается). В прошлом году так получилось, что я в этот период не поехал домой и почти пять месяцев провёл в Европе. Психологически это было пережить очень тяжело! А дома хватает буквально пару дней, поспать в своей кровати, в родных стенах – и снова появляются энергия и силы (улыбается).
- Если будет выбор – поехать на этап в Антерсельву (Италия) или домой?
- Это точно исключено. Я лучше останусь в Европе и потренируюсь. Слишком многое поставлено на кон, а в этом время, как известно, «гуляют» различные простудные заболевания. А в связи с многочисленными сменами часовых поясов, перелётами, переездами организм у спортсмена ослаблен. В пик формы мы особенно «доступны» для различных болячек, и любая болезнь может просто всё уничтожить.
